En Existencia
9788499100135
Autor : McCall. Timothy
Materia : Medicina General
Editorial : Paidotribo
Año : 2016
Edición : 1ra
Idioma : Español
ISBN : 9788499100135
Tamaño : 27.5cm x 21.5cm
Paginas : 510
Encuadernación : Pasta blanda
Tipo de Impresión : B/N
Fecha de disponibilidad:
DESCRIPCIÓN GENERAL
En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación.
Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico.
El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica –hace más de diez años– a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del libro se dedican cada uno a una enfermedad específica desde la perspectiva de experimentados maestros de yoga, se trata desde la artritis hasta la fatiga crónica, pasando por la depresión, las enfermedades cardíacas, el insomnio, la esclerosis múltiple, la obesidad, entre otras. Además se presenta una rutina específica para cada condición, las contraindicaciones y sugerencias junto con una visión complementaria desde la perspectiva de la medicina occidental.
CONTENIDO
Cómo usar este libro
Introducción. Un acto de fe
PRIMERA PARTE. EL YOGA COMO MEDICINA
1. El yoga como medicina
2. La ciencia del yoga
3. El yoga para aliviar el estrés
4. Cómo cuidar la salud desde la perspectiva del yoga
SEGUNDA PARTE. LA PRÁCTICA DEL YOGA
5. Practicar yoga de forma segura
6. Cómo elegir un estilo de yoga y un profesor
7. Cómo empezar y cómo continuar
TERCERA PARTE. LA TERAPIA DEL YOGA EN ACCIÓN
8. Ansiedad y ataques de pánico
9. Artrosis
10. Asma
11. Dolor de espalda
12. Cáncer
13. Síndrome del túnel carpiano
14. Síndrome de la fatiga crónica
15. Depresión
16. Diabetes
17. Fibromialgia
18. Dolor de cabeza
19. Enfermedades del corazón
20. Hipertensión
21. VIH / Sida
22. Esterilidad
23. Insomnio
24. Síndrome del colon irritable
25. Menopausia
26. Esclerosis múltiple
27. Sobrepeso y obesidad
Epílogo. El futuro del yoga como medicina
Apéndice 1. Cómo evitar lesiones comunes del yoga
Apéndice 2. Referencias con más información
Apéndice 3. Glosario de sánscrito
Apéndice 4. Palabras sánscritas en nombres de asanas
Notas
Agradecimientos
Créditos de las fotografías de los profesores
Índice alfabético
ACERCA DEL AUTOR
Doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica –hace más de diez años– a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU