Tests y pruebas físicas

DESCRIPCIÓN GENERAL
 
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento. El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está  organizada en tres componentes básicos: preguntas de investigación de los resultados, y conclusiones de  la investigación. Siguiendo este esquema, en el texto, las mediciones y pruebas propuestas evalúan: fitness y resistencia  muscular, flexibilidad (valoración y entrenamiento de la flexibilidad, frecuencia cardíaca y tensión  arterial (medición de la frecuencia cardíaca y la tensión tanto en reposo como en esfuerzo), capacidad  aeróbica (prueba del Forest Service, prueba de Astrand Fisher), capacidad aeróbica (pesaje  hidrostático), valoración del firness global (programa AAHPERD Physical Best y la batería de pruebas



DIRIGIDO A:

Estudiantes de grado y postgrado en ciencias de la actividad física y el deporte, como para entrenadores avanzados, médicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores



CONTENIDO

1. Introducción a la ciencia del ejercicio
1.1 Introducción a la ciencia del ejercicio y el fitness
1.2 Terminología común y el sistema métrico de medición
1.3 Reconocimiento previo a la participación en el ejercicio

2. Fitness muscular
Estación 1: Fuerza muscular
Estación 2: Resistencia muscular
Estación 3: Valoración del fitness muscular
Parte I
Parte II

3. Flexibilidad
Estación 1: Valoración de la flexibilidad
Estación 2: Entrenamiento de la flexibilidad

4. Frecuencia cardíaca y tensión arterial
Estación 1: Medición de la frecuencia cardíaca
Estación 2: Medición de la tensión arterial

5. Capacidad aeróbica
Estación 1: Prueba del escalón del Forest Service
Estación 2: Prueba de Astrand sobre cicloergómetro
Estación 3: Prueba de andar de Rockport y prueba de carrera de George - Fisher

6. Composición corporal
Estación 1: Métodos de predicción de la composición corporal
Estación 2: Pesaje hidrostático

7. Valoración del fitness global
Estación 1: Valoración del fitness

8. Fatiga e isquemia muscular
Estación 1: Fatiga muscular
Estación 2: Isquemia muscular

9. Potencia muscular
Estación 1: Prueba de potencia de Margaria - Kalamen
Estación 2: Prueba de potencia de Wingate

10. Medición del ritmo metabólico
Estación 1: Ritmo metabólico basal en reposo
Estación 2: Ritmo metabólico durante el ejercicio

11. Electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio

12. Medición del VO2máx.
Estación 1: Medición del VO2máx. 

13. Función pulmonar
Estación 1: Función pulmonar

Apéndice A: Reanimación cardiopulmonar
Apéndice B: Expresión de datos
Apéndice C: Corrección del volumen de gas
Apéndice D: Muestra de problemas y soluciones




ACERCA DEL AUTOR:

James D. George
Arizona State University

A. Garth Fisher
Universidad Brigham Young

Pat R. Vehrs
University of Houston