Tratado general de la musculacion

DESCRIPCIÓN GENERAL
 
Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todos  aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización de  las actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento. Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor ha  adquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos. El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posición  correcta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximos  en la mínima cantidad de tiempo.



DIRIGIDO A:

Estudiantes de grado y post grado en ciencias de la actividad física y el deporte, como para entrenadores avanzados, médicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores




CONTENIDO

1. La mujer y el entrenamiento con pesas
2. Cómo actuar para llegar a ser un campeón
3. Usted es lo que cree que es
4. El qué, el dónde y el porqué del ejercicio
5. Músculo y energía
6. Nutrición y virilidad
7. Esteroides anabólicos
8. Ejercicios para físicos de campeonato
9. Respiración adecuada para el entrenamiento con pesas
10. Sandow & Pearl (Nota del autor)
11. Tabla muscular de Hércules
12. Prolongue sus años productivos
13. Introducción a la sección pectoral
14. Sección pectoral
15. Introducción a la sección del hombro
16. Sección del hombro
17. Introducción a la sección de la espalda
18. Sección de la espalda
19. Introducción a la sección de tríceps
20. Sección de tríceps
21. Introducción a la sección de bíceps
22. Sección de bíceps
23.Introducción a la sección del muslo
24. Sección del muslo
25. Introducción a la sección de la pantorrilla
26. Sección de la pantorrilla
27. Introducción a la sección del cuello
28. Sección del cuello
29. Introducción a la sección del antebrazo
20. Sección del antebrazo
21. Exhibición física
22. Factores nutricionales básicos
23. Lista sumaria de nutrientes 
29. Glosario general de entrenamiento de pesas



ACERCA DEL AUTOR:

BILL PEARL
La carrera de culturista competitivo de Bill Pearl abarcó un período de casi veinte años, que es el tiempo más prolongado que un estrella cumbre del culturismo se ha mantenido en su actividad.
Durante su dilatada carrera de culturista competitivo, Bill únicamente participo en once certámenes, una cifra inferior al total de competiciones de las que cualquier culturista suele intervenir cada año. Con esos once certámenes sólamente, Bill consiguió todos los máximos títulos culturistas que se podían ganar, y algunos de ellos en varias ocasiones. El lema de Pearl es <>