Biomecánica Deportiva. Manual para la Mejora del Rendimiento Humano

DESCRIPCIÓN GENERAL

Este libro le permitirá analizar la biomecánica de cualquier deporte o actividad que practique para así mejorar la forma en que se mueve. Cada capítulo se dedica a un área concreta de la biomecánica deportiva y se detallan los aspectos científi cos del rendimiento deportivo, complementados con consejos sobre cómo aplicar la información, así como ecuaciones útiles y fuentes bibliográfi cas.

DIRIGIDO A:

CONTENIDO

CAPÍTULO 1. POSICIÓN, VELOCIDAD Y ACELERACIÓN 

En una carrera de 200 m lisos, ¿quién es más probable que gane, el corredor

cuya aceleración es mayor o el corredor que desarrolla una mayor velocidad

máxima?



CAPÍTULO 2. POSICIÓN, VELOCIDAD Y ACELERACIÓN ANGULARES 

¿Qué importancia tiene la longitud del brazo en la distancia a la que se lanza

un disco? ¿Es más o menos importante que la velocidad angular del brazo

para determinar la velocidad de lanzamiento?



CAPÍTULO 3. MOVIMIENTO DE LOS PROYECTILES 

¿Cuál es el ángulo de trayectoria óptimo (es decir, el ángulo de lanzamiento

respecto al suelo) para un lanzador de peso que quiere alcanzar una gran

distancia? (Consejo: nunca 45°.) ¿Qué factores influyen en la distancia

máxima de un lanzamiento y en qué medida?



CAPÍTULO 4. LAS LEYES DE NEWTON 

¿Cómo generamos suficiente fuerza para saltar una altura superior a la de

nuestro propio cuerpo? ¿Qué factores mejoran la máxima altura

de los saltos?



CAPÍTULO 5. RELACIÓN ENTRE IMPULSO y MOMENTO 

Un corredor puede plantar los pies en el suelo de diferentes formas

y generar fuerzas de distinta duración y diversas direcciones.

¿Qué estrategia de aplicación de fuerza es óptima para los deportistas

que necesitan correr a gran velocidad?



CAPÍTULO 6. TORQUE Y CENTRO DE MASA 

Dos deportistas de la misma estatura pueden saltar la misma altura

con una sola pierna en una prueba en laboratorio de salto vertical,

pero uno de ellos salta por encima de un listón más alto. ¿A qué se debe?

¿Qué técnicas existen para saltar obstáculos?



CAPÍTULO 7. DINÁMICA ANGULAR 

¿Cuál es el mejor método para mover las piernas al correr? ¿Cómo

podemos aumentar la velocidad de las piernas para incrementar

la velocidad máxima en carrera?



CAPÍTULO 8. CONSERVACIÓN DEL MOMENTO ANGULAR 

¿Por qué movemos los brazos al correr? ¿Cuál es la mejor técnica

para mover los brazos?



CAPÍTULO 9. TRABAJO, POTENCIA Y ENERGÍA 

Un jugador que hace un bloqueo en voleibol necesita poder practicar

un gran número de saltos verticales repetidos sin cansarse. ¿Cómo

podemos determinar si el entrenamiento mejora la relación entre coste

energético y altura de los saltos?



CAPÍTULO 10. COLISIONES 

Corres hacia otro jugador de rugby para placarlo. ¿Cómo estar seguro

de que será él y no tú quien retroceda al chocar?



CAPÍTULO 11. EL COEFICIENTE DE RESTITUCIÓN 

Necesitas un seis (críquet) o un home run (béisbol o softball) para

ganar el partido. ¿Qué puedes hacer para aumentar la distancia

que alcanza la pelota después de chocar con el bate?



CAPÍTULO 12. EL ROZAMIENTO 

¿Cómo hacer retroceder a un jugador de rugby que tiene los tacos

firmemente apoyados en el suelo?



CAPÍTULO 13. DINÁMICA DE FLUIDOS: RESISTENCIA 

Sabemos que la aerodinámica es muy importante en el ciclismo, pero

¿cómo determinar la postura aerodinámica óptima del cuerpo sobre

una bicicleta?



CAPÍTULO 14. HIDRODINÁMICA: RESISTENCIA 

Hemos analizado a un nadador en 400 m estilo libre (crol) y hemos

visto que su marca nadando –el tiempo real de nado, no el de la salida

ni el de los virajes– fue peor que la de sus competidores. ¿Cómo mejorar

su desplazamiento por el agua para aumentar su velocidad de nado?



CAPÍTULO 15. HIDRODINÁMICA: PROPULSIÓN 

Si, después de introducir los cambios necesarios expuestos en el capítulo 14,

vemos que las marcas mejoran pero siguen sin ser tan buenas como

las de otros nadadores, ¿qué más podemos hacer?



CAPÍTULO 16. EL EFECTO MAGNUS 

Después de golpearla, una pelota de golf vuela en línea recta, pero

al final traza una curva hacia la derecha. ¿Por qué hace eso?

¿Cómo conseguir que la bola vuele sin desviarse?



CAPÍTULO 17. LA CADENA CINÉTICA 

El «pase de pecho» con ambas manos se suele practicar en deportes

como el baloncesto. Aunque es un pase muy preciso, las celeridades

alcanzadas son bajas en relación con los lanzamientos a una mano.

¿A qué se debe y qué técnicas podemos emplear para aumentar

la celeridad de la pelota?



APÉNDICE A. UNIDADES DE MEDIDA 



APÉNDICE B. DESTREZAS Y MATEMÁTICAS BÁSICAS 



APÉNDICE C. TRIGONOMETRÍA BÁSICA