Anatomía & Musculación. Guía visual completa - Envío Gratuito Ver más grande

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Anatomía & Musculación. Guía visual completa

9788499104911

Autor : Cánovas Linares, Ricardo

Materia : Anatomía

Editorial : Paidotribo

Año : 2015

Edición : 1ra Reimpresión

Idioma : Español

ISBN : 9788499104911

Tamaño : 27.5cm x 21.5cm

Paginas : 127

Encuadernación : Pasta blanda

Tipo de Impresión : A color

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$247

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DESCRIPCIÓN GENERAL

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.

Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.

El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.

Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. 

- 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual

- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles

- Consejos y advertencias del entrenador

 

ACERCA DEL AUTOR

Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.